Kako savna parna soba izboljšuje cirkulacijo?

Savna parna sobaje vrsta zaprtega prostora, ki je zasnovan za proizvodnjo pare ali visoke vlažnosti. Običajno vsebuje ogrevane kamnine ali druge grelne elemente, ki ustvarjajo okolje z visoko vlažnostjo, spodbujajo sprostitev in znojenje. Savna parne sobe se uporabljajo že stoletja in jih pogosto najdemo v zdraviliščih, telovadnicah in drugih rekreacijskih prostorih. Verjamejo, da zagotavljajo vrsto zdravstvenih koristi, vključno z izboljšano cirkulacijo, razstrupljanjem in sprostitvijo.

Kako savna parna soba izboljšuje cirkulacijo?

Ena najpomembnejših prednosti savne parne sobe je izboljšanje cirkulacije, ki ga zagotavljajo. Visoka toplota in vlažnost savne povzročijo, da se krvne žile razširijo, kar poveča pretok krvi in ​​dajanje kisika po telesu. To lahko pomaga pri lajšanju napetosti in bolečine v mišicah, zmanjšanje vnetja in pospeši proces celjenja po poškodbi.

Kakšne so druge zdravstvene koristi uporabe savne parne sobe?

Poleg izboljšanja kroženja obstaja veliko drugih potencialnih zdravstvenih koristi uporabe savne parne sobe. Sem spadajo: - Razstrupljanje: Toplota in vlažnost savne lahko pomagata znojiti toksine in nečistoče iz telesa, kar spodbuja splošno zdravje in dobro počutje. - Sprostitev: Savna parne sobe lahko pomagajo zmanjšati stres, tesnobo in napetost v telesu. Mnogi ljudje ugotovijo, da je uporaba savne odličen način za sprostitev in sprostitev po dolgem dnevu. - Zdravje kože: Povečan pretok krvi in ​​znojenje, ki ga povzroči savna, lahko pomagata izboljšati videz kože in zmanjšati znake staranja.

Kako naj varno uporabljate savno parno sobo?

Medtem ko so savne parne sobe lahko neverjetno koristne, je pomembno, da jih varno uporabite, da se izognete poškodbam ali drugim zdravstvenim težavam. Nekateri nasveti za uporabo savne varno vključujejo: - Popijte veliko vode pred in po uporabi savne, da ostanete hidrirani. - Omejite svoj čas v savni na 10-20 minut naenkrat, da se izognete pregrevanju. - Izogibajte se uporabi savne, če ste noseči, imate določena zdravstvena stanja ali jemljete določena zdravila.

Zaključek

Savna parne sobe so odličen način za izboljšanje cirkulacije, zmanjšanje stresa in izboljšanje splošnega zdravja in dobrega počutja. Če jih varno in redno uporabljate, lahko uživate v številnih prednostih, ki jih nudijo. Jiangmen Yanasi Sanitary Ware Co., Ltd. je vodilni proizvajalec visokokakovostnih parnih sob za savno in drugih kopalniških izdelkov. Yanasi je z zavezanostjo inovacijam in zadovoljstvu strank postal zaupanja vredna blagovna znamka v panogi. Za več informacij in oddajo naročila obiščite našo spletno stran nahttps://www.yanasibathroom.com. Nam lahko tudi pošljete po e -poštiyana6888@163.com.

10 Znanstveni prispevki o zdravstvenih koristih savne parne sobe:

- Laukkanen, T. et al., "Povezava med kopanjem savne in smrtnimi srčno-žilnimi dogodki in smrtnostjo, ki jo povzroči smrtnost," Jama Internal Medicine, 2015.
- Crinnion, W., "Savna kot dragoceno klinično orodje za kardiovaskularne, avtoimunske, strupene in druge kronične zdravstvene težave," Alternative Medicine Review, 2011.
- Hannuksela, M.L. in Ellahham, S., "Prednosti in tveganja za kopanje savne", American Journal of Medicine, 2001.
- Kukkonen-Harjula, K. in sod., "Pogosto kopalko savne zmanjšuje tveganje za možgansko kap pri finskih moških in ženskah: perspektivna kohortna študija," Stroke, 2018.
- Laukkanen, J.A. in sod., "Savno kopanje je obratno povezano z demenco in Alzheimerjevo boleznijo pri finskih moških srednjih let", Age and Aging, 2017.
- Vuori, I., "Savno kopalko in srčno -žilno zdravje", Journal of Human Hypertension, 2018.
- Hussain, J. in Cohen, M., "Klinični učinki običajnega kopanja suhe savne: sistematični pregled", Dokazila, ki temelji na dokazih, in alternativna medicina, 2018.
- Kukkonen-Harjula, K. in Kauppinen, K., "Zdravstveni učinki in tveganja za kopalko savne", International Journal of Courceppolar Health, 2006.
- Leppaluoto, J. in sod., "Endokrini učinki ponavljajočega se kopanja savne", Acta Physiologica Scandinavica, 1986.
- Bogren, H.G. in sod., "Sprostitev v savni: hemodinamične prilagoditve srčnega popuščanja", Umetni organi, 2004.